Sobre a aula

Aula com exercícios aeróbios contínuos, simulando subir e descer de um degrau de escada, numa plataforma individual de treinamento. Melhora o condicionamento cardiovascular, auxiliando a queima de gordura; Uma aula coreografada com diversos movimentos de membros superiores e inferiores proporcionando também a melhora da coordenação motora,  aumento de percepção e reflexo.

Aula extremamente motivante.

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