Sobre a aula
Aula que trabalha a resistência muscular localizada de membros inferiores e superiores, visando a tonificação e o fortalecimento de todos os grupos musculares. Utilizam-se exercícios com sobrecargas moderadas para suportar altas repetições. Alguns acessórios são fundamentais para o implemento da sobrecarga como: halteres, tornozeleiras, anilhas, etc.
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