Sobre a aula

Aula que trabalha a resistência muscular localizada de membros inferiores e superiores, visando a tonificação e o fortalecimento de todos os grupos musculares. Utilizam-se exercícios com sobrecargas moderadas para suportar altas repetições. Alguns acessórios são fundamentais para o implemento da sobrecarga como: halteres, tornozeleiras, anilhas, etc.

TAKE THIS COURSE